暑い時期の乗り切り方は、こちらの講座でも色々な方面で
お伝えさせて頂いています。

～バックナンバー～
食事　・　生活習慣　生活習慣②・　敏感肌、乾燥肌の乗り切り方　等

今回は、ニキビ・吹き出物でお悩みの方へ、
暑い時期の乗り切り方をお伝えさせて頂こうと思います。

洗顔以外で注目すべきお肌のある働き

ニキビ・吹き出物は、「洗顔が大切である」・・・
これは、きっとどなたでもご存知で注意して行っていただいているのではと思います。

しかし、もう一つ注目すべきことが！！

それは、汗と皮脂のバランスなんです。

本来の肌は、『汗：皮脂＝7：3』のバランスで皮脂膜という膜をつくって、
外界からの刺激から守ってくれています。

この皮脂膜は
①菌の繁を防ぐ
②紫外線の侵入をある程度防ぐ
③乾いた空気から守る（角質の水分蒸発を防ぐ）
＋
お肌表面を弱酸性に整えてくれれます

というお肌が安定するのには欠かせないはたらきをしてくれ、
洗顔以外で注目すべき働き・・・というわけです。

皮脂膜がないとお肌はどうなるか？

ところが、この皮脂と汗の量のバランスが崩れてしまうと、
ニキビだけではなくあらゆるお肌トラブルに発展してしまいます。

お肌は本来、皮脂膜が形成されている＝弱酸性の状態がよいのですが、
バランスを崩すことで
◆汗が増えすぎると、アルカリ性に傾く
　弱酸性の反対、アルカリ性になると、乾燥、かゆみ、湿疹の原因に。
◆皮脂が増えすぎると、肌が強酸性に傾く
　酸性のＰＨが高くなると、逆にアクネ菌が増殖してニキビ、吹き出物ベタつき、
　お肌が硬くなる。
という状態になります。
皮脂と汗のバランスが、いかに大切かお分かりいただけますね。

特に、ニキビ・吹き出物が多い場合は、汗をかけていないと
過剰な皮脂によって酸性が強くなりトラブルを引き起こしやすいのです。

セルビックでは、皮脂と汗を排泄し”皮脂膜”を形成する習慣付けのアイテム、
サーモアップゲルがあります。
2日に一度入浴中に塗って、たった1分で洗い流すだけ・・・という、超カンタンアイテム。
1ヶ月続けると、ニキビ・吹き出物が治まりやすくなって、毛穴もすっきり！
滑らかな手触りになるのをお分かりいただけると思います。
よろしければ、チャレンジしてみてくださいね。

バランスのよい皮脂膜をつくりやすくする方法

上記でお伝えしていったように、とにかく皮脂と汗のバランスを保つことが大切です。

そのためには、
大量に汗をかいたらふく。
皮脂が多く出るなら、ティッシュオフで軽く取り除く。
は、徹底してください。

そして普段の生活で気をつけていただきたいことも是非取り入れてください

4つの対策方法

（１）肌を清潔に保つ。
（２）皮膚温度を上げる。（汗と皮脂を同時に出させて皮脂膜形成をしやすい習慣をつけてください。）
（３）酵素食品（刺身、りんご、発酵食品など）を十分に摂り、体内を綺麗に保つ。
（４）いつも、ニコニコ笑顔でストレスを溜め込まない。（笑ってしまいますが、この方法、意外と大切♪）

是非、参考にしてください！

特に梅雨時になりますと、菌やカビの繁殖が多くなってきます。
皮脂膜をつくり、外的な要因からしっかりとお肌を守って美肌をつくってくださいね。

更に自分にあったお手入れ方法、化粧品の選び方を知って
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