スーパーに並ぶ期間は短いですが、「さくらんぼ」は美肌づくりに持って来いの素敵フルーツだということ、ご存知でしたか？

今回は「さくらんぼ」と美肌についてお伝えいたします。

さくらんぼは脳のエネルギー源！

“さくらんぼ”は何が主成分かご存知ですか？

主成分は、“ブドウ糖”なんです。

ブドウ糖は、脳のエネルギーの源と言われ集中力を高めやすくなります。

また、ブドウ糖は、腸で吸収されて血液中に入りインスリンが分泌されると、インスリンによってブドウ糖は細胞のエネルギー源にもなるのです。

ですから、テキパキ動けたり、集中力がアップしやすくなるのですね。

さくらんぼと美肌が繋がるわけ

脳から身体を活発に動かすだけがブドウ糖のスゴイところではありません。

もう一つ働きがあります。

それは、体温上昇効果もあるため、お肌の代謝UPが期待できるということ。

そのため、お肌に何かしらのトラブルがあれば“自らのお肌ではたきにくくなっている”わけですから、とっても大切な食物といえますね。

また、”さくらんぼ”がとっても大切な食物・・・の理由として、他の成分による効果も期待できるというのがあります。

それは・・・

《葉酸》ビタミンBの一種。

たんぱく質の生成に関わっています。表皮に栄養が行き渡りやすくなり、元気な細胞を生成させやすくなります。

《カルシウム》これも、ターンオーバーを高めてくれる効果が期待できます。

つまりターンオーバーが高まれば角質層の厚みが作りやすくなるたけでなく、お肌自らの働きも高まるため、必然的に保水力も高まってくるというわけなのです。

《クエン酸》酸っぱいものということで、ご存知の方も多いと思います。

この酸っぱい成分は、抗酸化作用が高いため、細胞の老化を遅らせて、健やかな肌を保ちます。

　（※クエン酸についてはこちらを参照→★★★）

”さくらんぼ”は、あんなにも小さくて期間限定なのに、色んな効果を秘めているんですよ。

是非うまく摂りいれて美肌づくりにお役立てくださいね！

食生活はもちろん、日々のお手入れによる美肌作りも重要！

ご自身に本当にあったお手入れ方法を、スキンケアの選び方などしっかりとお伝えさせていただきます。