秋口は、涼しくて気持ちが良いですが、気がつくと「寒い時期」に突入している気がしますよね。

その時に感じることは、「あれ、お肌が乾燥してる」ということではないでしょうか。

今回は、実は乾燥は知らない間に進んでいる・・・というお話です。

日常の習慣を見直して、是非「気がついたら乾燥」にならないように対策をしていてくださいね。

お肌が乾燥するまでのプロセス＆お肌が乾燥しない人のからくり

空気が乾燥することで、お肌そのものだけではなく、のどや粘膜、髪の毛も乾燥します。

理由は、湿度が30％以下になると、私達のお肌から水分を奪おうという現象が起きるのです。

その為、水分が蒸発してしまい、肌やのども乾燥するというわけですね。

しかし、健康な肌質の方は、たとえ空気が乾燥する環境にいても乾燥をしないんです。

それは、皮脂膜という皮脂と汗でできた膜によって、お肌の水分を奪われなくて済んでいるのですよ。

この法則を知っていると、普段の日常でご自身の身の回りのアイテムで気を配ることができるので、乾燥しにくいお肌へとなるのです。

知らないうちに乾燥を進めている日常のアレコレ＆対策法

そこで、今回は、身の回りのアイテムから肌を守れるように、日常生活を見直していただけたらと思っています。

顔を洗うお湯の温度

お顔を洗うお湯の温度が熱めになっていませんか？

気温が下がってくると、どうしてもお湯の温度が高くなりがち・・・。

実は、温度が高くなるほど、肌の水分を奪ってしまい、つっぱり、粉ふき、赤みといったトラブルが発生し始めます。

もし、お湯の温度が高めになっている方は見直してくださいね。

【普通肌・乾燥肌・混合肌】お湯の温度：３０℃～３２℃
【脂性肌、乾燥性脂性肌】お湯の温度：３２℃～３４℃
【敏感度のある方】お湯の温度：２８℃～３０℃

電気毛布、ホットカーペット

電気毛布で寝ていませんか？

寒い時期、寝る時にベッドの中が冷たいとイヤですよね。

ですから、電気毛布やホットカーペットをされる方も多いと思います。

普段のエアコンは乾燥するし・・・と使い方に気を遣いがちですが、実はエアコンよりも、電気毛布やホットカーペットの方が、体内の水分を奪ってしまうってご存知でしょうか？

電気毛布をしながら寝ている方は大変危険！！

電気毛布は身体と密着していることで、寝ている間に水分は奪われてしまうのです。

皮膚内から水分はどんどん奪われてしまい、　身体が乾燥⇒お肌もどんどん乾燥という流れです。

もし、就寝中に電気毛布をされている方は、　

ベッドに入るまで電気毛布をつけ暖めておき、寝る時にスイッチを切る　

ことをおススメします。

日常生活の見直し③スプレータイプの保湿化粧水

朝晩のお手入れだけではなく、日中職場などでされていませんか？

実は、スプレータイプの化粧水をお肌に吹きかけることで、一時的に保湿されたわ～っと、思われるのですが、自らの角質細胞にある水分までも、かえって蒸発させてしまう行為なんです。

例えばこんな感じです。

ティシュペーパーを思い浮かべてください。

もともと、ティッシュにも水分が保持されているため、ふんわり柔らかいですよね。

しかし、そこに化粧水スプレーを吹きかけるとその直後ははしっとりします。

時間が経った時のティッシュはどのようになっていますか？

あの、ふんわり柔らかい質と違い、逆にシワになって硬くなっていますよね。

実は、お肌の内部でもこのようなことが起こっているんです。

つまり、その場しのぎで潤わせているだけではなく、乾燥を進めてしまっているのです。

もしこのようなスプレータイプを使われている方がいましたら、一旦ストップ

してお肌の様子をみてくださいね。

デスク周りのファンヒーター

デスク周りにストーブやファンヒーターを置いていませんか？